Hidratación y GLP-1: Por qué el agua es tu mejor aliada

Comenzar tu camino hacia el GLP-1 es emocionante; estás dando pasos concretos hacia una mejor salud, energía y confianza. Pero hay un factor clave que a menudo se pasa por alto: la hidratación .

Por qué es importante la hidratación en GLP-1

Los medicamentos GLP-1 ayudan a regular el apetito, ralentizan la digestión y favorecen la pérdida de peso, pero también pueden hacer que te sientas más lleno/a más rápido. Esto suele llevar a las personas a beber menos agua sin darse cuenta. Si a esto le sumamos efectos secundarios comunes como náuseas o estreñimiento, la hidratación se vuelve aún más crucial.

Los beneficios de mantenerse hidratado

• Favorece la digestión : previene el estreñimiento, un efecto secundario común del GLP-1.
• Aumenta la energía : la deshidratación puede causar fatiga y dolores de cabeza.
• Mejora el brillo de la piel : el agua ayuda a que tu piel luzca fresca y vibrante.
• Regula el apetito : A veces la sed se confunde con el hambre.

¿Cuánta agua necesitas realmente?

Aunque "8 vasos al día" es una pauta común, sus necesidades dependen de su cuerpo, nivel de actividad y clima. Un buen punto de partida para pacientes con GLP-1 es al menos 2 litros al día . Puede ajustar la dosis si es activo, suda más o consume bebidas con cafeína.

Consejos para facilitar la hidratación

• Lleva contigo a todas partes un vaso recargable de Viva Wellness .
• Añade sabor natural: limón, pepino o frutos rojos.
• Combina el agua con tus comidas y refrigerios.
• Realice un seguimiento de su consumo con una aplicación o simplemente marque el progreso en su botella.
• Si sufre de náuseas, tome sorbos pequeños y constantes a lo largo del día.

Más allá del agua: los electrolitos también importan

A veces, el agua sola no es suficiente, sobre todo si sudas, haces ejercicio o te sientes mareado. Los electrolitos ayudan a tu cuerpo a absorber agua con mayor eficacia y a mantener tus niveles de energía equilibrados. Por eso creamos Viva Wellness Hydrate Electrolytes : para darle a tu cuerpo el apoyo adicional que necesita durante tu camino hacia el bienestar.

✨ Hidratarse es más que un hábito: es una forma de autocuidado. Al nutrir tu cuerpo con suficiente agua y electrolitos, ayudarás a que tu tratamiento con GLP-1 funcione aún mejor y mantendrás tu energía, digestión y luminosidad en óptimas condiciones.